Video: il potere scientifico della meditazione

Qualche giorno fa in un gruppo di fb ho beccato questo video (in inglese con sottotitoli):

l'hai visto? semplice ed efficace e pieno di informazioni utili a mio parere.

Mi piace scrivere di meditazione anche se il tema principale del blog è un altro perchè è una pratica che mi dà molta soddisfazione ma fino ad oggi ne avevo scritto principalmente in termini di coscienza e consapevolezza e non avevo parlato dei numerosi benefici sia psicologici che fisici... be' questo video capita proprio a fiagiuolo per colmare questa "lacuna".

enjoy!